平日のファスティング終わりました。 大体、1kg減でした。 縄跳びも習慣化してきてるので、このまま休日は休息日にして、平日はこのスタイルでやって行こうと思います。 個人的に全く辛くないのがいい点ですね。あと22kg落とすぞー今日のone！

FitBit oneを一日使ってみた感想。とにかくモチベーションがあがる！ 階数表示までされると、かなりモチベーションがあがります。 昨日の結果。 歩数 階数 km(距離) 消費カロリー 花 この花はモチベーションがあがる種です！ たくさん活動してる時はにょきに…

昨日書きそびれてしまいました。反省。 相変わらず、野菜ジュース、豆乳、バナナ、みかんの生活です。 今日はドライパイナップルを食べ過ぎてしまったので反省。大学にいる間、結構食べたくなって食べてしまいました。今日でファスティングはひと段落なので…