先週と今週のfitbit

先週と今週のfitbit！

先週の方がアクティブだったようです。
今週は1回fitbitを持ち歩くのを忘れたのがあるので、大体同じくらいだとも思いますが…。

体重は開始時から4kgくらい減りました。
飲み会やオフ会を挟んでますが、炭水化物を徹底的に抜いてる(芋類は少し食べてますが)のと、甘いものは果物だけにしているのが効いてる感じです。

最近はラタトゥイユをよく作ってます。
野菜から出た水分だけで煮るのと塩をちょこっと使うだけで、他の調味料を使わないのがカロリーを抑えられていい感じ。
かぼちゃやナスやパプリカをこれでもかというほど入れるので、満腹感もあります。
ダイエッターにはオススメの料理です。

目標まであと25kgくらいありますが、ゆるーく頑張っていきます。