今日の体重

今日はうっかり朝図り忘れてしまいました。

昨日のツケが回ってきたのか体重増加。

やや便秘気味なのもあるので、それも一員かもしれません。

朝

取り忘れ。

晩

ぎりぎり69kg台。

今日は、カーヴィダンスのDVD付きの本が届きました。

今まで体を動かす系のものは避けてたのですが、もっと体を動かさないとなぁ…と思いポチりました。

DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)

カーヴィダンス1日目ですが、なんとゆるカーヴィを2セット、お腹の部分痩せカーヴィを1セットやってしまいました。

DVDに登場する樫木さんがワンポイントアドバイスをしたり、「気持ちいいでしょ〜」「もうちょっと頑張ろうね！」と声かけしてくれるので、かなり臨場感あります。

動きもゆるカーヴィは太ってる私にも着いて行きやすく、キツすぎないので楽しいです。

肩がガチガチにこっていて、血流が悪かったのが、カーヴィダンスをやってみるとすーーっとしました。

これから毎日やって行くので、効果が楽しみです。