今日の体重

今日は朝昼兼でカレーを食べてしまいました！

しっかり夜の体重に影響出てます。

朝

晩

でも、このナンとカレーは半年ぶりくらいなんですよ…。

おいしかった……。

今日もカーヴィダンスしました。

今日はゆるカーヴィとメラメラカーヴィをしました。

メラメラカーヴィはゆるカーヴィに比べて難しいんですが、全身に効いてきます。

ゆるカーヴィの動きはほとんど覚えたので、メラメラと通しで毎日やりたいと思います。

骨盤と肩、肩甲骨の動きが気持ちいいです！