今日も今日とて、豆乳と野菜ジュースとバナナ、みかん、干し芋を食べてました。
大学へ持って行く食べ物を忘れたので途中でドライマンゴーを買ったのは予定外でした。
ドライマンゴー一袋90kcal。
体重は、便秘薬を飲んだこともあってか1kg減少してました。
今日の運動は大学から自宅まで歩きました。30分くらい歩いたので、私にしてはかなりの運動になりました。
それから、縄跳びを始めた所為か、脹脛が筋肉痛になりました。あれしか動いてないのに筋肉痛になるあたりが、運動不足を物語ってますね…。
あと3日頑張ります！
