あと5kg痩せたら、町田でワインやチーズが美味しいお店へ行く事なりましたー！ 春休み中には落としたいところ。ダンチキンダン ウォーターシティ/グルメ・クーポンのホットペッパーもしくは、温野菜に行きたいです！がんばるぞー！！

先週と今週のfitbit！先週の方がアクティブだったようです。 今週は1回fitbitを持ち歩くのを忘れたのがあるので、大体同じくらいだとも思いますが…。体重は開始時から4kgくらい減りました。 飲み会やオフ会を挟んでますが、炭水化物を徹底的に抜いてる(芋類…

月、火曜日と炭水化物抜きで、今まで通りの食べ物を食べてました。 鳥ささみやチーズでタンパク質も補給。今日は飲み会があったので、野菜を中心に食べて、米は抜きました。 明日からは、今日の分があるので、間食ももう少し減らして頑張ります。今日のone。

生理中で過食気味です。 この休日、体重に変化はありませんでした。 空腹ではないのに、何か食べてしまうの、直したいですね。今日はバナナを朝から2本食べてしまい反省してます。今日は縄跳びの代わりに、お散歩ウォーキングしてきました。風が強く、砂埃が…

休日になったので、ファスティング2は終わりました。 今日は無印良品のデリを食べてきました。間食は、干し芋・ドライマンゴー・豆乳・バナナを食べました。少しずつ色んなものをつまんでしまいました…あちゃー晩は週末、禁酒解禁なのでホットワインと刺身、…

平日のファスティング終わりました。 大体、1kg減でした。 縄跳びも習慣化してきてるので、このまま休日は休息日にして、平日はこのスタイルでやって行こうと思います。 個人的に全く辛くないのがいい点ですね。あと22kg落とすぞー今日のone！

FitBit oneを一日使ってみた感想。とにかくモチベーションがあがる！ 階数表示までされると、かなりモチベーションがあがります。 昨日の結果。 歩数 階数 km(距離) 消費カロリー 花 この花はモチベーションがあがる種です！ たくさん活動してる時はにょきに…

昨日書きそびれてしまいました。反省。 相変わらず、野菜ジュース、豆乳、バナナ、みかんの生活です。 今日はドライパイナップルを食べ過ぎてしまったので反省。大学にいる間、結構食べたくなって食べてしまいました。今日でファスティングはひと段落なので…

FitBit zip使い始めて一週間。 いいところと悪いところを3つずつ。いいところ 小さくて、持ち運びが手軽 見た目が可愛い、安価 機能が最小限でごちゃごちゃしてなくていい 悪いところ 操作が難しい。説明書通り触っても画面が切り替わらなかったりする 操作…

今日も今日とて、豆乳と野菜ジュースとバナナ、みかん、干し芋を食べてました。 大学へ持って行く食べ物を忘れたので途中でドライマンゴーを買ったのは予定外でした。 ドライマンゴー一袋90kcal。体重は、便秘薬を飲んだこともあってか1kg減少してました。今…

今日からファスティングに運動として縄跳びを加えてみました。 どうせなら、飛んだ回数測れた方がいいのでタニタの縄跳びを買いました。タニタ(TANITA) カロリージャンプ CJ-688出版社/メーカー: タニタ(TANITA)発売日: 2003/01/20メディア: スポーツ用品購…

ここまでの記録まとめです。なかなか1万歩越えないなぁ。

今日も豆乳、野菜ジュース、バナナ、みかんで過ごしました。 それから内科医さんの勧めもあって干し芋ももぐもぐ。土日はファスティングしない予定なので、今回は3日で終わりですが、0.3kgという微々たる変化はありました。来週は平日続けてやってみたいと思…

今日は、毎食豆乳と野菜ジュースを飲んでました。 あとは、バナナ4本(毎食に一本ずつと間食)とみかん1個、干し芋2つ食べました。体重計に乗り忘れて、体重は不明ですが、なかなかお腹いっぱいになります。あと2日がんばろう！

ファスティングダイエットとは、まぁ断食ダイエットみたいなものですが、私は豆乳と野菜ジュースを毎食200ml(コップ一杯くらい)飲んでます。間食したくなった時は、豆乳を飲んだり、バナナやみかんを食べてます。4日やる予定ですが、どこまで持つか…。

夫へ すんません。 あきえより さて、iPhoneで簡単に管理してくれて安い活動量計ないかなーとおもっていたところ、昔電気屋でFitBitを見たことを思い出し、Amazonで購入しました。 【日本正規代理店品】Fitbit Zip Charcoal ダークグレー FB301C-JP 出版社/…

低炭水化物ダイエットを始めて、２週間ちょっとが過ぎました。 最近、眠かったり怠かったりで１日の大半を寝て過ごしています。 ちょっと調べてみたら、低炭水化物ダイエットが体に合わない人は低血糖を起こして眠くなるんだとか…。 そして、炭水化物をあま…

２食置き換えで少し体重落ちました。 夜あまり食べないから減るみたいです。ジムに行くか迷ってます。 見学だけ行こうかなぁ。

ダイエットをしようと思ってても、何かに書かないとモチベーションが上がらないのでここに書いて行くことにしました。プロテインダイエットをここ一週間してます。飲んでいるのは、明治プロテインダイエット。ミルクココアとイチゴミルクを飲んでます。http:…